EFT Nantes

La séance commence par un temps d'échange bienveillant pour identifier précisément le blocage, l'émotion ou la situation à travailler aujourd'hui. Nous pratiquons ensuite les tapotements ensemble : vous tapotez vos propres points méridiens, à mon rythme, en exprimant ce que vous ressentez. Nous mesurons l'intensité de votre stress sur une échelle de 0 à 10 avant et après chaque ronde pour suivre vos progrès en temps réel. C'est un échange constant, rassurant et entièrement adapté à votre rythme.

Le protocole de base utilise principalement neuf points clés pour libérer les tensions énergétiques. On commence par le "point karaté" sur le tranchant de la main, puis on stimule en douceur le sommet de la tête, le début du sourcil, le coin de l'œil, sous l'œil, sous le nez, le creux du menton, sous la clavicule et enfin sous le bras. Chaque point est sollicité par de légers tapotements du bout des doigts. Je vous guiderai pas à pas et vous remettrai un schéma récapitulatif lors de votre premier rendez-vous pour que vous puissiez vous l'approprier.

La méthode est particulièrement efficace pour un large spectre de difficultées émotionnelles. Au cabinet d'Orvault (près de Nantes) ou en visio, vous pouvez consulter pour apaiser l'anxiété, la charge mentale, un stress professionnel intense (prévention du burn-out), ou surmonter des blocages comme la peur de parler en public. L'EFT offre aussi d'excellents résultats sur les phobies (avion, vide, situations sociales), les troubles du sommeil et les schémas émotionnels répétitifs.

Absolument, c'est une méthode d'une grande douceur qui convient parfaitement aux profils sensibles et aux enfants. Pour les plus petits, la pratique devient ludique (par exemple en utilisant un doudou pour apprendre les points) et les aide à mieux gérer leurs colères, leurs peurs nocturnes ou leurs difficultés scolaires. Pour les personnes hypersensibles, l'EFT est un outil précieux car elle passe par le corps : elle permet de libérer les émotions envahissantes sans nécessiter de longs récits douloureux qui pourraient les raviver inutilement.

L'efficacité d'une séance d'EFT reste strictement la même en visio qu'en présentiel au cabinet. L'EFT se prêtant parfaitement à la distance, je vous guide à l'écran de la même manière : vous reproduisez simplement les gestes et les points de stimulation sur vous-même en suivant mes indications. Pour votre séance en visio, il vous suffit de vous installer dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e), muni(e) d'une bonne connexion internet et d'un verre d'eau.

L'EFT fait partie des approches brèves, ce qui signifie que l'on cherche des résultats rapides et durables. Bien qu'un apaisement soit très souvent ressenti dès la première séance, un accompagnement complet nécessite généralement entre 3 et 5 séances pour ancrer le changement en profondeur et travailler une problématique sous différents angles. Pour les besoins d'évolution plus globaux ou les schémas très anciens, nous pouvons envisager ensemble un accompagnement plus long lors de l'appel découverte.

C'est l'un des plus grands avantages de cette méthode : sa facilité d'apprentissage vous permet de devenir autonome très rapidement. Une fois les points mémorisés en séance, vous disposez d'un véritable outil de secours "dans votre poche" pour désamorcer une contrariété au travail ou une émotion forte à la maison. Cette pratique personnelle est un appui complémentaire précieux entre nos rendez-vous, même s'il ne remplace pas l'accompagnement en séance pour les sujets plus profonds ou douloureux.